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2021.05.13

痩せやすく、太りにくい体質になれる! 腸活美肌サプリ「コルム」

腸活ダイエットサプリ「コルム」




同じような食事や運動量でも、
太りやすい人と、痩せやすい人がいますよね。

実はこの太りやすい、痩せやすいといった
体質を決定付けているのは、腸内細菌の善玉菌


厳しすぎるダイエットをしなくても、
お通じ改善や代謝アップにつながる
腸の環境を整えれば、しっかりと痩せられます。


そんな不思議な腸内細菌の働きを見ていきながら、
善玉菌を増やしてくれる腸活サプリ「コルム」をご紹介します。


粉末タイプで毎日溶かして飲める、
エラスチン配合の美肌サプリ

腸をキレイにして痩せやすい体質になりたい方におすすめです。

 

太りやすい、痩せやすいは「腸内細菌」が決める!?




痩せ体質の人は善玉菌の割合が多い?

痩せたマウスの腸内細菌を移植すると、
太っていたマウスが痩せたという研究が発表されて以来、
“痩せ菌”と呼ばれる菌が注目されるようになりました。

なんと腸には、善玉菌や悪玉菌、
そのどちらにも分けられない日和見菌など
100兆個以上もの細菌が棲みついています。

そして痩せ体質の人の腸内では、
善玉菌の割合が多い
というのです。


つまり痩せ菌とは、善玉菌のことを指し、

この菌が痩せるカギを握っているということになります。


 

善玉菌が増えると痩せるの⁉

健康な腸内環境とは、

全体の細菌の約20%が乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌が活動している状態のこと。


そして、そのバランスが保たれていれば、
摂った食事の消化吸収も、
老廃物の排泄もスムーズに働いてくれます。


糖や脂質がエネルギー燃焼されやすく、
代謝の良い体質になっていき
その結果として、痩せられるというわけです。



 

腸活サプリ「コルム」とは


善玉菌を増やして痩せ体質になりたい方に!

善玉菌を増やすことが良いのは分かったけれど、
食事だけではちょっと心配という方に

おすすめなのが「コルム」です。


ヨーグルト味の粉末タイプで、
水またはぬるま湯に溶かして飲めば、腸内環境を改善
美しい体質作りをサポートする、

腸活と美肌のためのサプリメントです。



医療機関だけで販売が許される「ビフィズス菌ビースリー®」と、
海洋性エラスチン「グラマリズムエラスチン®」を配合。

ビフィズス菌は、痩せ菌ともいえる腸内細菌ですが、
コルムに配合されている「ビフィズス菌ビースリー®」は
乳児から発見された特別な「ビフィズス菌」。


これが1包に500億個も入っていて、
続けて摂ることで代謝の低下を抑えてくれます。

 


痩せてお肌のハリが無くなる心配は?

ダイエットで栄養が不足すると、
コラーゲン線維を支えるエラスチンが減って
肌にハリがなくなり、たるむことがあります。


「コルム」には海洋性エラスチンの
「グラマリズムエラスチン®」が配合。

カツオの動脈から精製したタンパク質という、

希少な部位から抽出したエラスチンが1包に75mg含まれます。


これがお肌のハリをキープしながら痩せることができる理由。

4~8週間ほど飲み続けると、
痩せながら、シワ、くすみ、たるみを改善することが
確認されています。




 

美味しく食べて体質改善!


ビフィズス菌乳酸菌などの善玉菌は、

発酵食品からも摂れますし、食物繊維

オリゴ糖といった栄養素をエサとしてさらに増えます。


どんな食べものに含まれるのかを次にご紹介。


コルムと一緒に摂って痩せ効果をアップさせましょう!


 

発酵食品


ヨーグルト、チーズ、漬物、納豆、キムチ、
みそ、しょうゆなどが身近な発酵食品です。

悪玉菌を抑える乳酸菌や、ビフィズス菌などの
善玉菌が含まれているので

意識して毎日の食卓に登場させましょう。


免疫細胞を活性にさせ、消化吸収しやすく、
お通じ改善や代謝もアップして、
痩せやすい体質を作ってくれます。


 

2つの食物繊維



腸内で善玉菌のエサになってくれるのが、食物繊維です。


水分を吸って膨張、便を増やして
腸の動きを活発にする「不溶性食物繊維」と、
水を含んで便を柔らかくし
排出しやすくする「水溶性食物繊維」があります。

水溶性食物繊維は、
キウイ、りんご、オクラ、ほうれん草。

不溶性食物繊維は、
キノコ類、さつまいも、海藻類、
もち麦などで摂ることができます。


善玉菌を増やすには、両方バランスよく摂っていきましょう。


 

オリゴ糖




オリゴ糖を含む食品には、
きなこ、いんげん、アスパラガス、
ごぼう、小豆、玉ねぎ、はちみつ、
バナナ、にんにくなどがあります。


大腸まで届き乳酸菌のエサとなり、
食物繊維と同様に腸内の善玉菌を増やす働きがあります。


ただし、糖の一種なので、摂り過ぎには注意が必要です。


 

せっかく腸内細菌のバランスが整っても、
腸の運動が活発にならないと、腸はキレイになりません。

今までお伝えした栄養素を摂ることはもちろん

朝食は抜かずに食べること、
また朝起きてすぐ1杯の水またはぬるま湯を飲むことも、
腸を刺激することになります。


朝食をとらないと排泄も安定しないので、
覚えておきましょう。





 

コルムのお求めは当院オンラインショップで!



私たちの体やお肌が必要とするものを、
しっかりお届けできるアイテムを揃えた
当院のオンラインショップ


年齢や季節にかかわらず
体や肌にとって良いものは永遠に変わらないからこそ、
コスメやサプリは、
医療機関のみで販売できるメディカル成分にこだわっています。


ご紹介した「コルム」も、
善玉菌を増やす作用でキレイに痩せるおすすめのサプリです。


ぜひ、当院オンラインショップからお試しください。


当院オンラインショップはこちら


 



 


大西 勝        【記事監修】
大西 勝 院長
医療法人 大美会
大西皮フ科形成外科医院

国立香川医科大学医学部卒業後、京都大学付属病院形成外科、大阪赤十字病院形成外科、社会保険広島市民病院、角谷整形外科病院、冨士森形成外科医院を経て、平成9年より大西皮フ科形成外科医院を開業。



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